Spela med förnuftet

Det är nog så viktigt att tänka sig för då du spelar på nätet. Det är en ensam handling att sitta med sin dator, surfplatta eller mobil och spela på nätcasinon, och ingen annan än du själv kan ansvara för att du spelar ansvarsfullt och med viss måtta.

Spelkoll

Allt spel på nätet ska ses som ren underhållning och vara roligt. Att spela på slots, nätpoker eller betting ska ske för att det är spännande och roligt, trots det så händer det dock att en spelare lite då och då hamnar i riskzonen för vad som kan bli ett spelmissbruk. Att ha spelkoll innebär att du själv på olika sätt är uppmärksam på ditt eget beteende och din relation till spelande. Det innebär också att du är medveten om att det finns en risk att utveckla spelberoende och att du är uppmärksam på att känna igen de varningssignaler som faktiskt finns.

Begränsa din tid som inloggad

De nätcasinon som vänder sig till svenska spelare erbjuder alltid olika hjälpfunktioner för dig som inte vill riskera att hamna i ett spelberoende. Ofta hittar du en länk med texten "ansvarfullt spelande" eller liknande, och där finns det en hel del hjälpfunktioner. Hos några casinon kan du begränsa tiden du är inloggad. Du kan välja hur länge du tillåter dig själv att spela, och när tiden har löpt ut blir du utloggad. En mildare modell finns också där du efter en viss tid, som du själv valt, får ett meddelande i form av en pop-up som talar om hur mycket du har spelat för sedan du sist loggade in.

Fem tips för att se till att du är på rätt sida av gränsen

1. Gör en budget för dagens spelomgång, bestäm hur mycket du kan spela för och överskrid inte den summan.

2. Spela inte för mer än du kan stå för gentemot din familj.

3. Försök aldrig spela tillbaka det du just har förlorat, det lyckas man sällan med.

4. Spela inte för att fly undan något annat obehagligt.

5. Låna aldrig pengar för att finansiera ditt spel.

Håll dig till dessa fem regler så kommer du att ha roligt med ditt spelande och antagligen inte heller hamna i svårigheter knutet till ditt spelande. Om du ändå känner att det bär iväg kan du kontakta Spelberoendes Förening som kan hjälpa dig att begränsa ditt spel.

Här nedan följer ett enkelt självtest som du kan besvara lite då och då. Du måste svara ärligt och det är du själv som står för facit så se till att inte fuska.

• Tänker du hela tiden på spel?
• Spelar du för mer och mer pengar varje gång?
• Är det svårt att avsluta ditt spelande precis när som helst?
• Blir du rastlös eller irriterad då andra påpekar att du spelar för mycket?
• Spelar du för att slippa tänka på andra problem som du har med din familj eller arbete?
• Spelar du för att vinna tillbaka pengar du redan har förlorat?
• Ljuger du för dina närmaste om hur mycket pengar du lägger på spel?
• Har du någonsin begått något brottsligt för att få pengar till ditt spelande?
• Riskerar du din familj eller ditt jobb på grund av ditt spelande?
• Räknar du med att kunna låna pengar av andra för att du ska kunna fortsätta att spela?

Om du har svarat JA på tre eller fyra frågor så ska du se upp med ditt spelande.

Har du svarat JA på fem eller fler av frågorna har du antagligen problem med ditt spelande och kan vara på väg in i ett spelberoende.